헬스 스트레칭 순서는 어떻게 되나요?
승인된 답변
워밍업의 중요성
충분한 워밍업을 진행하면, 뼈와 연골, 힘줄, 피부에 있는 콜라겐이 부드러워져 부상의 위험이 크게 감소합니다. 그러나 워밍업을 할 때는 심장에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
헬스 스트레칭 순서는 어떻게 되나요?
충분한 워밍업을 진행하면, 뼈와 연골, 힘줄, 피부에 있는 콜라겐이 부드러워져 부상의 위험이 크게 감소합니다. 그러나 워밍업을 할 때는 심장에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.