준비운동 순서는 어떻게 되나요?글쓴이 이수빈 / 2024-11-23 준비운동 순서는 어떻게 되나요? 승인된 답변 준비운동 시 유의사항 첫 번째로, 심장으로부터 먼 부위의 운동을 먼저 시작해야 합니다. 두 번째로, 특정 부위를 운동한 후에는 전신 운동을 진행합니다. 세 번째로, 운동은 가벼운 단계에서 시작하여 점차 강도를 높이고, 마지막에는 다시 가벼운 운동으로 마무리합니다.