수면이 키 성장에 미치는 영향은 무엇인가요?

수면과 키 성장의 관계

키 성장에는 유전적 요인, 운동, 영양 상태 외에도 수면이 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 고대 안산병원에서 실시한 연구에 따르면, 신장이 작은 아동들은 수면 중에 분비되는 성장호르몬의 양이 정상 아동에 비해 40%나 낮아 성장 속도가 느린 것으로 나타났습니다.