잠이 키에 미치는 영향은 무엇인가요?

잠이 성장에 미치는 영향

수면 중에는 성장 호르몬이 활발하게 분비되므로, 충분한 시간 동안 깊은 잠을 자는 것이 성장 호르몬의 분비에 이롭게 작용합니다. 또한, 수면 장애가 있는 경우에는 성장 발육이 저해될 수 있다는 것이 입증되었습니다.