1키로 찌려면 몇칼로리?

체중 증가를 위한 열량 섭취량

체중 증가를 원하신다면, 이론적으로 1kg의 체중을 늘리기 위해서는 약 7,000칼로리를 추가로 섭취해야 합니다. 급격한 체중의 감소처럼, 급증도 건강에 해로울 수 있으므로 일반적으로는 매주 0.5kg 정도의 증량을 권장합니다.