휴식하는 방법은 무엇이 있나요?

편안한 휴식 방법

5분에서 10분 정도의 짧은 시간 동안 뇌와 함께 진정한 휴식을 원한다면, 아래의 방법들을 시도해 보세요:

1. 친구들과 긍정적인 대화를 나누기(부정적인 대화는 뇌를 과도하게 자극할 수 있습니다)
2. 좋아하는 코미디언의 유튜브 클립을 보며 웃기
3. 음악 감상하기
4. 예술 작품 감상하기
5. 가벼운 산책하기
6. 짧은 낮잠 자기