혈관을 깨끗하게 하는 음식은 무엇인가요?
승인된 답변
혈관 건강을 지키기 위한 음식들
- 등푸른 생선: 고등어, 삼치, 꽁치 등 다양한 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 혈관에 도움이 됩니다.
- 양파: 양파는 혈관 건강에 유익한 식품으로 잘 알려져 있습니다.
- 고구마: 고구마는 폴리페놀 성분을 풍부하게 포함하고 있어 혈압 조절에 기여할 수 있습니다.
- 견과류: 견과류는 혈관 건강을 촉진하는 훌륭한 재료입니다.
- 브로콜리: 브로콜리는 건강한 혈관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 사과: 사과 역시 혈관을 깨끗하게 하는 데 효과적입니다.