하루 양배추 얼마나?
승인된 답변
일일 권장 섭취량
양배추 100g에는 대략 8g의 식이 섬유가 포함되어 있어, 하루에 약 300g 정도의 섭취가 권장됩니다. 또한, 양배추를 섭취한 후에 더부룩함이 자주 느껴진다면, 소비량을 조절하는 것이 바람직합니다.
하루 양배추 얼마나?
양배추 100g에는 대략 8g의 식이 섬유가 포함되어 있어, 하루에 약 300g 정도의 섭취가 권장됩니다. 또한, 양배추를 섭취한 후에 더부룩함이 자주 느껴진다면, 소비량을 조절하는 것이 바람직합니다.