브로콜리 하루에 몇개?

브로콜리 하루 섭취 권장량

브로콜리의 일일 섭취량은 개인의 식습관, 건강 상태, 그리고 신체적 특성에 따라 달라지지만, 일반적으로 하루에 1~2 송이 정도가 적합하다고 여겨집니다. 브로콜리는 다양한 영양소를 포함하고 있지만, 지나치게 먹을 경우 소화에 부담을 줄 수 있습니다.