하루 명상 몇분?
승인된 답변
하루 15분의 명상
15분 명상은 매일 단 15분 동안 자신의 시간을 조절하는 명상 기법입니다. 명상 전문가인 혜거 스님은 하루에 15분만 투자하면 일상이 크게 변화할 수 있다고 밝혔습니다. 이 15분 동안에는 자세를 바로잡고, 복잡한 생각을 흘려보내거나 끊임없이 쌓이는 고민을 잠시 멈춰야 합니다.
하루 명상 몇분?
15분 명상은 매일 단 15분 동안 자신의 시간을 조절하는 명상 기법입니다. 명상 전문가인 혜거 스님은 하루에 15분만 투자하면 일상이 크게 변화할 수 있다고 밝혔습니다. 이 15분 동안에는 자세를 바로잡고, 복잡한 생각을 흘려보내거나 끊임없이 쌓이는 고민을 잠시 멈춰야 합니다.