하루에 물 얼마나 디시?글쓴이 이하늘 / 2024-11-22 하루에 물 얼마나 디시? 승인된 답변 하루에 필요한 수분 섭취량 2022년 한국영양학회에서 발표된 <2020 한국인 영양소 섭취 기준>에 따르면, 20대 남성과 여성의 하루 권장 수분 섭취량은 각각 2.6리터와 2.1리터입니다.