하루에 물 얼마나 드시나요?
승인된 답변
물 섭취 권장량
2020년도에 진행된 한국영양학회의 연구에 따르면, 남성의 경우 청소년기부터 74세까지 하루 900mL 이상의 물을 마시는 것이 적절하다고 강조했습니다. 반면, 여성은 하루에 600~800mL 정도의 수분 섭취가 필요합니다. 그러나 일부 특정 질환을 가진 환자들은 오히려 수분 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다.
하루에 물 얼마나 드시나요?
2020년도에 진행된 한국영양학회의 연구에 따르면, 남성의 경우 청소년기부터 74세까지 하루 900mL 이상의 물을 마시는 것이 적절하다고 강조했습니다. 반면, 여성은 하루에 600~800mL 정도의 수분 섭취가 필요합니다. 그러나 일부 특정 질환을 가진 환자들은 오히려 수분 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다.