피트니스의 의미는 무엇인가요?

피트니스의 정의

피트니스는 신체의 건강과 체력 단련을 의미합니다. 이 용어는 신체적으로 건강한 상태를 유지하거나 개선하기 위한 다양한 활동과 운동을 포괄합니다. 예를 들어, 규칙적인 운동을 통해 몸매를 관리하고 건강을 증진하는 것 등이 피트니스의 한 예로 들 수 있습니다.