운동 후 호르몬 변화는 어떻게 되나요?

운동 후 호르몬 변화

운동을 하게 되면 항스트레스 호르몬인 엔도르핀의 분비가 증가하게 됩니다. 이 호르몬은 뇌에서 발생하는 통증 신호를 차단하는 역할을 합니다. 더불어 엔도르핀은 기분, 감정, 수면 및 식욕에 긍정적인 영향을 미칩니다.