피로를 줄이는 방법은?

피로를 줄이기 위한 생활 습관

피로에서 해방되기 위해 아래의 10가지 방법을 일상에서 실천해 보세요:

1. 정기적으로 운동을 합니다.
2. 담배는 피우지 않습니다.
3. 가능한 한 음주는 자제합니다.
4. 카페인 섭취(커피 등)를 줄입니다.
5. 적절한 체중을 유지합니다.