체력이 떨어지는 이유는 무엇인가요?글쓴이 최우진 / 2024-11-17 체력이 떨어지는 이유는 무엇인가요? 승인된 답변 체력이 저하되는 주요 원인체력이 떨어지는 주된 이유는 근육량의 감소로 인한 것입니다. 이와 같이 근육량, 근력, 그리고 근기능이 점차 약화되는 현상을 근감소증이라고 부릅니다. 일반적으로 40세 이상의 연령층에서 노화의 시작과 함께 나타나지만, 최근에는 불균형한 식습관이나 운동 부족 등으로 인해 젊은 세대에서도 근감소증이 발생하는 사례가 증가하고 있습니다.