장운동의 효과는 무엇인가요?

장운동의 효과

장운동은 복부의 긴장을 완화하고 강화하여 장의 조절 능력을 향상시켜 자연스러운 복식 호흡을 가능하게 합니다. 또한, 장운동은 장의 연동 운동을 촉진해 대장의 에너지 순환을 원활하게 만들어 숙변이 제거되고 변비를 해소하는 데 도움을 줍니다.