자세 교정의 중요성은 무엇인가요?

근력 및 유연성 증진

자세 교정 운동은 근육의 힘과 유연성을 높이는 데 기여합니다. 특정 근육을 강화하고 관절의 유연성을 개선함으로써 우리의 신체 움직임과 기능을 향상시킬 수 있습니다.

통증 경감

올바른 자세와 균형을 유지하는 것은 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.