자세교정에 좋은 운동은 뭐가 있을까?

자세 교정에 효과적인 운동법

• 턱 당기기
• 목 스트레칭
• 짐볼에서 엎드려 팔 벌리기
• 바닥 밀기
• 허리 뒤로 젖히기
• 복부 스트레칭
• 뒤넙다리 근육 스트레칭
• 다리 들어 올리기