윗몸 일으키기가 안 되는 이유는 무엇인가요?
승인된 답변
윗몸 일으키기의 문제점
윗몸 일으키기는 흔히 뱃살을 줄이고 복근을 강화하는 운동으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 허리 강화가 필요한 사람이나 안압이 높은 경우에는 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 운동을 수행할 때, 척추의 자연스러운 곡선이 왜곡되어, 척추 사이에 있는 디스크가 뒤쪽에 위치한 신경을 압박하여 통증을 발생시킬 수 있습니다.
윗몸 일으키기가 안 되는 이유는 무엇인가요?
윗몸 일으키기는 흔히 뱃살을 줄이고 복근을 강화하는 운동으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 허리 강화가 필요한 사람이나 안압이 높은 경우에는 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 운동을 수행할 때, 척추의 자연스러운 곡선이 왜곡되어, 척추 사이에 있는 디스크가 뒤쪽에 위치한 신경을 압박하여 통증을 발생시킬 수 있습니다.