웨이트 운동의 종류는 무엇이 있나요?

웨이트 운동의 다양한 종류

웨이트 트레이닝에는 여러 가지 운동이 있습니다. 대표적인 운동으로는 데드리프트, 벤치프레스, 벤트오버로우, 복근 운동, 스쿼트, 스탠딩 컬, 턱걸이(풀업)이 있습니다.