운동 신전이란 무엇인가요?

신전의 개념

신전은 신체의 근육을 늘리고 이완시켜 유연성을 향상시키는 기법입니다. 특히 허리 부분에서는 몸을 뒤로 젖히는 동작을 의미합니다.