신전 운동이란 무엇인가요?글쓴이 최지영 / 2024-11-19 신전 운동이란 무엇인가요? 승인된 답변 신전 운동(맥켄지 운동)의 정의신전 운동(伸展運動)이라는 것은 신체 각 부위를 늘여서 근육을 이완시키고 유연성을 향상시키기 위한 다양한 운동을 포함하는 개념입니다. 특히 맥켄지 운동은 허리의 신전을 촉진하여 디스크 앞부분의 압력을 줄이고 후방의 손상된 섬유륜을 회복시키는 데 효과적이며, 이를 통해 허리 통증의 완화를 돕습니다.