운동하면 나오는 호르몬은 무엇인가요?

운동의 효과와 호르몬 분비

운동은 기억력과 집중력과 같은 인지 기능을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 신체가 활발히 움직일 때, 뇌의 활동 또한 활발해지며 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌 같은 신경전달물질의 분비가 증가하게 됩니다. 이로 인해 뇌의 여러 영역들이 더욱 효과적으로 기능하게 됩니다.

오늘날 몸을 가꾸는 것은 선택이 아니라 필수가 되었습니다.