요가 일주일몇번?

운동 습관을 기르기

체력이 부족한 경우, 매일 소량의 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 요가는 다양한 동작으로 구성되어 있으며, 조금씩 운동량을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 만약 요가에 관심이 생기신다면, 주 2회에서 3회 정도로 횟수를 늘리는 것을 추천드립니다.