아쉬탕가 요가란 무엇인가요?
승인된 답변
아쉬탕가 요가의 정의
아쉬탕가 요가는 인도의 마이솔 지역에서 파타비 조이스에 의해 창안된 전통적인 요가 스타일입니다. 이 요가는 신체의 근력을 향상시키고 유연성을 증진시키며 정신 집중에 큰 도움을 주는 강력한 수련법입니다. '아쉬다(asta)'는 8을 의미하고, '앙가(anga)'는 구성 또는 단계라는 뜻을 지닙니다.
아쉬탕가 요가란 무엇인가요?
아쉬탕가 요가는 인도의 마이솔 지역에서 파타비 조이스에 의해 창안된 전통적인 요가 스타일입니다. 이 요가는 신체의 근력을 향상시키고 유연성을 증진시키며 정신 집중에 큰 도움을 주는 강력한 수련법입니다. '아쉬다(asta)'는 8을 의미하고, '앙가(anga)'는 구성 또는 단계라는 뜻을 지닙니다.