요가와 스트레칭의 차이점은 무엇인가요?

요가와 스트레칭의 차이점

스트레칭과 요가는 다음과 같이 구분됩니다. 스트레칭은 신경생리학적 원리를 이용하여 잠깐 동안 근육을 늘리는 것을 목적으로 하는 일반적인 용어입니다. 반면, 요가는 정신력을 기반으로 한 추상적인 명상과 정신집중 행위를 추구합니다.