필라테스와 요가의 차이점이 뭐야?
승인된 답변
필라테스와 요가의 주된 차이점
가장 두드러진 차이는 요가가 도구 없이 자신의 몸만을 사용해 모든 동작을 수행하며, 전신의 유기적 움직임에 중점을 둔다는 점입니다. 반면, 필라테스는 기본적으로 다양한 도구를 활용하여 특정 부위의 움직임을 목표로 하고 있습니다.
- 요가는 도구가 보조적인 역할을 수행하고, 스스로의 힘을 기르는 것을 핵심으로 합니다.
필라테스와 요가의 차이점이 뭐야?
가장 두드러진 차이는 요가가 도구 없이 자신의 몸만을 사용해 모든 동작을 수행하며, 전신의 유기적 움직임에 중점을 둔다는 점입니다. 반면, 필라테스는 기본적으로 다양한 도구를 활용하여 특정 부위의 움직임을 목표로 하고 있습니다.
- 요가는 도구가 보조적인 역할을 수행하고, 스스로의 힘을 기르는 것을 핵심으로 합니다.