안익은 바나나의 효능은 무엇인가요?

덜 익은 바나나의 건강 혜택

생 바나나에는 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 하는 펙틴과 저항성 전분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2019년 영양 전문지에서 강조된 바와 같이, 이러한 성분들은 장 내 미생물 균형에 도움을 줄 수 있습니다.