식후 몇분 커피?

식후 커피 섭취의 시기

커피는 식사 후 약 30분 정도 지난 뒤에 마시는 것이 이상적이다. 이는 음식이 30분간 위장에서 어느 정도 흡수된 이후에 커피를 섭취하면 탄닌의 영향이 줄어들기 때문이다. 일반적으로 한 잔의 커피에는 약 100mg의 카페인이 포함되어 있다.