사과 하루에 몇 개?

하루 섭취 권장량 안내

사과의 하루 권장 섭취량은 1개로 알려져 있습니다. 이는 다른 저칼로리 과일에 비해 상대적으로 높은 수치입니다. 하지만 적절한 양을 섭취하면 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.