블루베리 하루에 몇 개 먹어야 돼?글쓴이 이수민 / 2024-11-19 블루베리 하루에 몇 개 먹어야 돼? 승인된 답변 블루베리 섭취 권장량 연구진은 블루베리처럼 과당을 포함한 과일을 지나치게 많이 먹으면 혈당 수치가 높아질 수 있다고 경고했습니다. 따라서, 하루에 블루베리는 약 130~150g, 즉 20개 정도 섭취하는 것이 바람직합니다.