블루베리가 눈에 좋은 이유는 무엇인가요?글쓴이 김민수 / 2024-11-17 블루베리가 눈에 좋은 이유는 무엇인가요? 승인된 답변 블루베리가 눈에 좋은 이유 블루베리는 눈의 노화를 방지하는데 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 블루베리의 독특한 파란색은 안토시아닌이라는 항산화 물질 덕분인데, 이는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 이 성분은 로돕신의 합성을 촉진시켜 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 블루베리를 섭취할 때는 신선도를 유지하기 위해 흐르는 물에 가볍게 씻어주는 것이 좋습니다.