반추하는 습관이란 무엇인가요?

반추 사고의 정의

반추하는 습관은 경험이나 사건을 반복적으로 생각하고 되새기는 과정입니다. 개인의 감정이나 생각을 깊이 있게 분석하여 이해하려는 시도로 볼 수 있습니다. 이러한 생각의 반추는 때때로 긍정적인 통찰력을 제공하지만, 과도할 경우 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다.