몸속 염증을 없애는 방법은?

자연적인 염증 억제 방법

1. 항염증 식품 섭취
베리류 과일, 푸른 잎채소, 지방이 많은 생선, 올리브오일, 엑스트라 버진 코코넛 오일, 홍차, 생강차, 강황차, 그리고 녹차 등의 다양한 차는 중요한 항염증 식품입니다.
2. 장내 미생물군 관리
3. 염증 완화 보충제 섭취