근육이완에 좋은 음식은 무엇인가요?

근육 이완에 좋은 음식

근육 이완에 도움을 줄 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 마그네슘이 풍부한 식품: 바나나, 아몬드, 시금치, 케일 등은 마그네슘을 많이 함유하고 있어 근육 이완에 효과적입니다.
• 칼륨이 많은 식품: 아보카도, 감자, 단호박은 칼륨이 충분히 들어 있어 근육의 정상적인 기능 유지에 기여합니다.