명상 하루에 몇분?

명상에 대한 간단한 안내

전문가들이 추천하는 간단한 명상 방법을 정리해 보았습니다. 하루에 15분만 투자하면 됩니다. 이는 자신만의 시간을 가지고 명상을 하는 기회입니다. 명상 전문가 혜거 스님은 매일 15분의 시간이 일상을 긍정적으로 변화시킬 수 있다고 강조했습니다.