마음의 화를 다스리는 방법은?
승인된 답변
마음을 다스리는 방법
- 잠시 자리를 피한다: 회의나 대화 중에 화가 나서 더 이상 참을 수 없다고 느낄 때, 잠깐 그 자리를 떠나는 것이 바람직합니다.
- 명확하게 말하기: 자신의 감정을 솔직하게 전달하는 것이 중요합니다.
- 음악을 듣는다: 좋아하는 음악을 감상하면 기분이 좋아질 수 있습니다.
- 웃음을 통해 기분을 전환한다: 웃음은 스트레스를 날려주는 좋은 방법입니다.
- 의무감 버리기: 반드시 해야 한다는 생각에서 벗어나세요.
- 극단적인 표현 자제하기: 감정을 과장해서 표현하는 것을 피합니다.
- 가정하지 않기: 상황에 대해 지나치게 추측하지 않는 것이 좋습니다.
- 가끔은 인간 본성을 믿는다: 성악설을 믿는 것이 도움이 될 때도 있습니다.