다이어트 1달에 몇키로?
승인된 답변
적절한 다이어트 목표
한 달에 2~3kg을 감량하는 것이 바람직하며, 6개월 동안 체중의 10% 정도를 줄이는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다. 극단적인 굶주림보다는 적당량을 충분히 씹어 먹는 것이 건강에 더 유리합니다.
다이어트 1달에 몇키로?
한 달에 2~3kg을 감량하는 것이 바람직하며, 6개월 동안 체중의 10% 정도를 줄이는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다. 극단적인 굶주림보다는 적당량을 충분히 씹어 먹는 것이 건강에 더 유리합니다.