눈 피로에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
승인된 답변
눈 건강에 좋은 음식들
눈에 이로운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 A와 C, 그리고 오메가 3 지방산이 풍부한 식품을 추천합니다. 특히 당근은 비타민 A가 다량 포함되어 있어 눈 건강을 증진하는 대표적인 식품입니다. 더불어 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등과 같은 다양한 베리류 역시 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다.
눈 피로에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
눈에 이로운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 A와 C, 그리고 오메가 3 지방산이 풍부한 식품을 추천합니다. 특히 당근은 비타민 A가 다량 포함되어 있어 눈 건강을 증진하는 대표적인 식품입니다. 더불어 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등과 같은 다양한 베리류 역시 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다.