녹차와 함께 먹으면 안 되는 음식은 무엇인가요?

녹차와 함께 피해야 할 음식

건강을 고려하는 사람들에게 인기가 있는 슈퍼푸드로는 케일과 시금치 같은 채소가 있습니다. 그러나 이런 채소들은 철분을 많이 함유하고 있어서, 녹차와 함께 섭취할 경우 녹차의 항산화 효과가 감소된다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 이 둘을 동시에 먹는 것은 추천되지 않습니다.