근육 수축 운동은 무엇이 있나요?
승인된 답변
근육 수축의 종류
근육의 수축은 크게 등척성 수축, 등장성 수축, 등속성 수축으로 구분될 수 있으며, 이에 따라 다양한 근육 강화 운동을 수행할 수 있습니다. 여기서 등척성 수축은 근섬유의 길이는 변하지 않으면서도 장력이 생성되는 경우를 의미합니다. 예를 들어, 철봉에 팔을 구부려 매달리거나 양손으로 벽을 미는 운동 등이 이에 해당합니다.
근육 수축 운동은 무엇이 있나요?
근육의 수축은 크게 등척성 수축, 등장성 수축, 등속성 수축으로 구분될 수 있으며, 이에 따라 다양한 근육 강화 운동을 수행할 수 있습니다. 여기서 등척성 수축은 근섬유의 길이는 변하지 않으면서도 장력이 생성되는 경우를 의미합니다. 예를 들어, 철봉에 팔을 구부려 매달리거나 양손으로 벽을 미는 운동 등이 이에 해당합니다.