근육이 생기는 시간은 얼마인가요?글쓴이 박유리 / 2024-11-20 근육이 생기는 시간은 얼마인가요? 승인된 답변 근육이 생기는 시간에 대한 답변 그렇다면 몸을 만들기 위해 운동을 계속해야 하는 걸까요? 근육통은 보통 24시간에서 72시간 정도 지속됩니다. 하지만, 근육 단백질 합성은 약 48시간 정도 이어집니다. 운동 후에는 이러한 과정을 이해하는 것이 중요합니다.