근육에 좋은 비타민은 뭐가 있나요?

근육을 위한 비타민 소개

민경옥 운동 전문가는 "비타민 B군 중 B1, B2, B6, B7를 섭취하면 운동 중 에너지를 증가시키고 근육 회복 속도를 높일 수 있다"고 강조했다.