극도로 피곤할 때 어떻게 해야 하나요?

극복하기 위한 10가지 방법

피로를 덜어내기 위해 아래의 10가지 습관을 일상에서 실천해 보세요:

1. 규칙적으로 운동을 하는 습관을 들입니다.
2. 담배는 피우지 않도록 합니다.
3. 가급적 술을 멀리합니다.
4. 카페인(커피 등)의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
5. 적정 체중을 유지하는 노력을 합니다.