계란 몇개 하루?
승인된 답변
계란 섭취 권장량
일반적으로 건강한 성인을 기준으로 하루에 1개에서 3개의 계란을 먹는 것이 추천됩니다. 하지만 4개의 계란을 섭취하는 것이 바로 건강에 심각한 나쁜 영향을 주는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 계란 외에도 다양한 음식들을 포함하여 영양소의 균형을 잘 유지하는 것입니다.
계란 몇개 하루?
일반적으로 건강한 성인을 기준으로 하루에 1개에서 3개의 계란을 먹는 것이 추천됩니다. 하지만 4개의 계란을 섭취하는 것이 바로 건강에 심각한 나쁜 영향을 주는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 계란 외에도 다양한 음식들을 포함하여 영양소의 균형을 잘 유지하는 것입니다.