치즈가 몸에 좋나요?

치즈의 건강한 이점

치즈는 여러 필수 영양소를 제공합니다. 많은 종류의 치즈는 하루 권장 칼슘 섭취량을 충족시킬 수 있는 출처로서 우수한 역할을 합니다. 이러한 무기질인 칼슘은 건강한 치아와 뼈를 유지하고 전반적인 건강을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 치즈에 포함된 칼슘은 흡수력이 좋아 몸에서 쉽게 활용할 수 있습니다.