계란 많이먹으면 안좋나요?
승인된 답변
계란 섭취가 건강에 미치는 영향
계란을 많이 섭취할수록 건강에 대한 위험이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르면, 하루에 300mg의 콜레스테롤을 섭취하면 심혈관 질환의 발생 위험이 17%, 조기 사망의 위험은 18% 증가한다고 나타났습니다. 달걀을 기준으로 본다면, 일주일에 3~4개의 달걀을 먹는 경우 심혈관 질환의 위험이 6% 증가하고, 조기 사망 위험은 8% 상승하는 것으로 조사되었습니다.
계란 많이먹으면 안좋나요?
계란을 많이 섭취할수록 건강에 대한 위험이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르면, 하루에 300mg의 콜레스테롤을 섭취하면 심혈관 질환의 발생 위험이 17%, 조기 사망의 위험은 18% 증가한다고 나타났습니다. 달걀을 기준으로 본다면, 일주일에 3~4개의 달걀을 먹는 경우 심혈관 질환의 위험이 6% 증가하고, 조기 사망 위험은 8% 상승하는 것으로 조사되었습니다.