감정기복을 줄이는 방법은?

감정기복을 줄이는 몇 가지 방법

1. 마음 상태를 관찰하기
2. 마음을 놓아주는 연습하기
3. 두려워하지 않기
4. 자기 관리 강화하기
5. 스트레스 감소하기
6. 카페인 섭취 줄이기
7. 신체 활동 늘리기
8. 감정을 표출할 방법 찾기