3대몇 기준?
승인된 답변
3대 몇 기준
간단히 말해, 스쿼트, 데드리프트, 그리고 벤치프레스를 포함한 세 가지 운동의 최대 중량을 합친 숫자를 뜻한다. 일반적으로 스쿼트에서 200kg, 데드리프트에서 200kg, 벤치프레스에서 100kg을 들어 올리면, 이를 통해 3대 500을 성취했다고 이야기한다. 예를 들어, 장미란 선수는 625kg, 임영웅은 250kg을 기록했다.
3대몇 기준?
간단히 말해, 스쿼트, 데드리프트, 그리고 벤치프레스를 포함한 세 가지 운동의 최대 중량을 합친 숫자를 뜻한다. 일반적으로 스쿼트에서 200kg, 데드리프트에서 200kg, 벤치프레스에서 100kg을 들어 올리면, 이를 통해 3대 500을 성취했다고 이야기한다. 예를 들어, 장미란 선수는 625kg, 임영웅은 250kg을 기록했다.